Obesity is a Serious Problem

मोटापा एक गंभीर समस्या

Waht is Obesity ?
मोटापा क्या है ?

पेट मोटा होने का क्या कारण है ?
What is the reason for belly fat ?

विश्व में मोटापे की बढ़ती समस्या ?
Growing problem of obesity in the world ?









आज विश्व में मोटापा (Obesity) एक प्रमुख समस्या बन गई है | वर्ल्ड वाइड फण्ड (World Wildlife Fund) के अनुसार विश्व में प्रतिवर्ष 2.8 मिलियन (28 लाख) व्यक्तियों की मोटापे के कारण मृत्यु हो जाती है | मोटापा अनेक संचारी रोगों (जैसे :- कोलेस्ट्रोल का बढ़ना, ब्लड प्रेशर, डायबिटीज, ब्रेस्ट कैंसर, गुर्दे की बीमारी आदि) के प्रसार में सहायक है |

मोटापे की सबसे अधिक समस्या अमेरिका में है, जहां 62 प्रतिशत लोग मोटापे से ग्रसित है | साउथ ईस्ट एशिया में करीब 14 प्रतिशत लोग मोटापे से ग्रसित है व भूमध्य क्षेत्र में 50 प्रतिशत औरतें मोटापे से ग्रसित है |

रिसर्च में मोटापे और विटामिन डी की कमी के बीच संबंध बताया है. रिसर्च में पाया गया कि जो लोग मोटे या अधिक वजन वाले होते हैं, उनमें विटामिन डी की कमी होती है. इसकी वजह से शरीर में एडिपोकिंस (एक तरह का प्रोटीन) कम होने लगता है और मेटाबॉलिज्म स्लो हो जाता है. एनर्जी कम खर्च होती है और भूख बढ़ने लगती है |

थायराइड की बीमारी से भी मोटापा होता हो |

थायराइड का नॉर्मल टेस्ट रेंज 0.4 -4.0 mIU/L के बीच होती है | अगर आप का TSH का स्तर 2.0 से ज्यादा है तो, हाइपोथायरॉडिज्म बढ़ने का खतरा है | थायराइड में वजन बढ़ने , थकान , अवसाद और नाखूनों के टूटने जैसे लक्षणों का सामना करना पड़ सकता है |

वसा की अधिकता
Excess of Fat

वसा पदार्थ का अधिक सेवन मोटोपे को जन्म देता है | अज्ञानता के कारण व्यक्ति अपने लिए सही आहार सूची (Diet Chart) बनाने में असमर्थ रहता है | यदि व्यक्ति कम आहार ले, तो उसकी भोजन आवश्यकता पूरी नहीं हो पाती और यदि ज्यादा आहार ले, तो वह आहार अतिरिक्त चर्बी के रूप में जमा हो जाता है और व्यक्ति को मोटापे का शिकार बना देता है | अधिक खाने या वसा के जम जाने से लीवर (Liver) भी नष्ट हो सकता है जैससे लीवर की अनेक बीमारिया होने का खतरा बना रहता है जैसे :- फैटी लीवर (Fatty Liver), लीवर का सिकुड़ जाना (Liver Cirrhosis) आदि बीमारिया हो सकती है |




वसा की अधिकता
Excess of Fat



शारीरिक गतिविधि व व्यायाम का ना होना भी मोटापे को बढ़ावा देता है |
Lack of Physical Activity and Exercise Also Promotes Obesity.

आज के बदलते समय के अनुसारप्रौद्योगिकी (Technology), संसाधन (Resources), व लगातार वाहनों का अत्यधिक होने (overcrowding of vehicles) का भी मोटापे (Obesity) से सीधा सबंध है | क्योंकि जिस हिसाब से इन साधनों का का इस्तेमाल दिन-प्रतिदिन बढ़ता जा रहा है हमारे शारीरिक व्यायाम पर भी इसका कुछ असर पड रहा है | इसका एक उदाहरण है जैसे :- एक व्यक्ति पहले अपने ऑफिस बस या अन्य public trasnsport से जाता है तब तक वह 80-90 प्रतिशत लगभग शारीरिक रूप से स्वस्थ्य रहता है क्योंकि वह अपने घर से बस स्टॉप तक चल कर जाता है व कुछ शारीरक गतिविधि (Physical Activity) होती है तो वह मोटापे से थोड़ा बहुत बचा रहता है | इसके पिपरित जब वही व्यक्ति अपनी स्वयं की बाइक से अपने ऑफिस जाता है तो वह अपने घर से अपने ऑफिस bike याअपने कुछ अन्यव्यक्तिगत साधनपर बेठ कर जाता है और ऑफिस में काम भी लगभग बैठ कर करता है तो उसकी शारीरक गतिविधि (Physical Activity) लगभग ना के बराबर होता है जो मोटापे (Obesity) को अधिक बढ़ावा देता है |

कुछ इस तरह की परिस्थिति में जब व्यक्ति bike या अपने कुछ अन्यव्यक्तिगत साधन से अपने कार्यस्थल पर आता जाता है तो उसका बस या अन्य public trasnsport से आने-जाने में जो समय लगता है उस समय की जो बचत होती है तो उस व्यक्ति को वो समय अपने शारीरक व्यायाम के लिए निकलना चाहिए | क्योंकि जिस तरह किसी मशीन को सर्विस की आवश्यकता होती है उसी प्रकार हमारी शरीर को भी नियमित शारीरिक व्यायाम की आवश्यकता होती है |